巻き爪を防ぐ歩き方

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巻き爪になる原因の一つに歩き方があるのはご存知でしょうか？間違った歩き方をしてしまいますと、巻き爪になる可能性が一気に上がってしまいます。そこで、ここでは、巻き爪にならない歩き方について説明していきたいと思います。

まず、結論から言いますと、巻き爪にならない歩き方と言うのは、体に負担をかけない歩き方です。その歩き方はと言いますと、姿勢を正して真っすぐ歩く事です。イメージとしましては頭の上に物を置いて落とさないように歩くイメージです。

正しい歩き方をしますと、重心の半分が足のかかとにかかって来ます。しかし、かかとの高いピンヒールなどを履いてしまいますと、普段かかるはずのかかとへの重心がかからずにつま先に重心がかかってしまうため、巻き爪になってしまう可能性が生まれてきます。

このように、せっかくしっかりとした歩き方をしているにも関わらず、靴のせいで巻き爪になりやすくなってしまう事もあるので、歩き方だけではなく、靴にも注意するようにして下さい。

急に、歩き方を改善する事は難しいですが、意識して歩き続ける事により気づかないうちに改善されているはずです。なので、常に歩き方を意識して歩く事を心がけてみましょう。しかし、歩き方を改善しましても、巻き爪になりやすい靴を履いてしまいますと意味がないので注意しましょう。

改善された頃には、巻き爪の予防だけではなく、周りからみて、とても姿勢よく歩いているように見えるので一際目立ってみえる存在になると思いますよ。